• lucas Jaunet

Muesli aux graines de chia


⚠️Petit déj vitaminés ⚠️ de ce matin,

✔40g de flocons d'avoines pour les glucides complexes et les fibres

✔30g de graines de chia pour les oméga 3 et j'adore le coté rassasiant et gélatineux des fibres quand la graine gonfle

✔10 amandes

✔1 yaourt nature

✔150g de fruits frais ou surgelés

#smootie#myrtille#fraise#banane#amande#avoine#chia#vitamine#enpleineforme#summeriscomming#ljdiet

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