- lucas Jaunet
Muesli aux graines de chia

⚠️Petit déj vitaminés ⚠️ de ce matin,
✔40g de flocons d'avoines pour les glucides complexes et les fibres
✔30g de graines de chia pour les oméga 3 et j'adore le coté rassasiant et gélatineux des fibres quand la graine gonfle
✔10 amandes
✔1 yaourt nature
✔150g de fruits frais ou surgelés
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