- lucas Jaunet
Combattre le stress

⚠️Le stress⚠️
Il se définit par des réactions barrières de l'organisme, face à une situation particulière ou à des facteurs de stress. Le stress est une réaction naturelle mais également chronique, voir pathologique.
✔️Le magnésium est l'élément majeur antistress pour notre organisme, où es t'il présent dans l'alimentation:
- Les cérales complètes🌾
- Les légumineuses
- Les graines oléagineuses🥜
- Les eaux magnésiennes 🧴
- Le cacao 🍫
-Les fruits et légumes🍌
✔️Plusieurs plantes aide également à réguler le stress.
Les trouver en pharmacie ou magasins spécialisés.➕🌱🌿
- l'aubépine à une action lente mais qui se prolonge dans le temps
- l'escholtzia, la plante su sommeil réparateur et paisible
- La mélisse
- La valérianne - Le millepertuis
✔️ Le yoga peut être également une alternative ☯️
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