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    Un chirachi parfait pour l'été
    • 1 Min
    Déjeuner et Diner 🍛

    Un chirachi parfait pour l'été

    Chirashi maison !!! Un délice 😍😍 ✔️Riz collants. 🍣 ✔️Truite moins chère et tout aussi bon que le saumon, car riche en oméga 3 🐟 ✔️ Tomate, courgette, tomate, poivrons 🍅 ✔️ 1/2 Avocat 🥑 ✔ Jus de citron vert 🍋 Pensez à parsemer votre chirachi de graine de sésame afin d'augmenter l'apport en fibre de ce plat. Faite vous plaisir #LJDIET #health #healthy #eat #diet #instafood #pornfood #lucasjaunetdieteticien #gardanne #aixenprovence #boucbelair
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    L'alimentation anti-inflammatoire
    • 2 Min
    Conseils santé👨‍⚕️🤓

    L'alimentation anti-inflammatoire

    L' alimentation anti-inflammatoire permet de prévenir l'inflammation ou d'accompagner les personnes souffrant de maladies inflammatoires chroniques, aiguës, ou silencieuses. Le mode de vie anti-inflammatoire est très intéressant et rejoint sur certains points l'équilibre alimentaire.😍 C'est une alimentation vers laquelle on peut tendre : - Réduction de la consommation de viande rouge à 1 à 2 fois / semaine dû à la teneur en acides gras saturés qui sont pro inflammatoires ; -
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    Muffins ultra fondants
    • 1 Min
    Petit déjeuner🥣

    Muffins ultra fondants

    Recette adaptée mais bien inspiré de ma collègue @paulinemedina_dietaix, mais tout aussi gourmande!😍🤩 ➡️ Pour environ 15 muffins ✔150g de farine d'épeautre ✔120g de farine d'avoine ✔75g de farine de châtaigne ✔80g de fécule de tapioca ✔4 bananes ✔3 yaourt nature ✔1 sachet de poudre à lever ✔6 œufs ✔ 1 cac de purée d'oleagineux ou 1 framboise congelé pour le cœur surprise 🤩 ✔Des pépites de chocolat ➡️ Préchauffer le four à 180 °C ➡️ Mélangez touts les ingrédients dans un gr
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    #LJDIET

    491, Avenue de la Croix d'Or, Les jardins de la Mounine -

    13320 Bouc-Bel-Air

    ​

    294, Avenue du Pilon du Roy - 13120 Gardanne

     Diététicien-Nutritioniste

    Numéro ADELI : 13 95 0708 1

    Numéro SIRET : 880 376 512 00021

    Tél : 07.82.73.64.00

     

    Mail : jaunet.diet@gmail.com

    © 2020 Par Lucas Jaunet